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잠 잘오는 방법 - 잠 안올때 쉽게 자자!

깊은 숙면! 쉽게! 잠 잘오는 방법 다음날 여행을 떠나거나 할 때 기대되서 잠이 안올 때가 많습니다. 쉽게 잠들지 못하는 밤 최고의 잠 잘오는 방법은 누가 뭐래도 일찍자고 일찍 일어나는 규칙적인 생활 이지만, 불면증 이나 집에만 있는 사람들은 밤에 잠 잘 안 올 때가 있습니다. 그럼 몇가지를 소개하겠습니다! 수면에 도움이 되는 방법 1. 잠 잘오는 음식 따뜻한 우유 마시기 - 편안하게 해주는 성분이 있어서 차분하게 잠을 잘 수있어요 2. 간단한 운동 후 잠 자기! - 몸을 피로하게 해주어서 잠을 잘 오게 해요! (주의! 취침 바로 전에 운동을 하면 몸이 긴장해요.) 3. 낮에 햇빛을 받으면 신체 생체시계에 도움이 되서 밤이 되면 졸려요! 4. 조금 따뜻한 물로 샤워 or 반식욕! 수면에 방해되는 것 - ..

구글 picasa 사진 삭제 - 갤러리 연동 지우기!

갤러리에서 안 지워지는 구글 연동인 피카사(picasa) 지우기 구글+ 를 한 후 안드로이드 스마트폰 갤러리를 보니 갑자기 프로필 사진 같은 것들이 보이네요 거추장스러워서 삭제하려고 하니깐 삭제버튼도 없구, Google+ 에서 자동으로 갤러리에 동기화 되는 것 같더군요. 1. 갤러리에 들어가서 메뉴버튼을 클릭 2. 메뉴버튼을 클릭하면 [설정]이 보입니다. 설정을 누릅시다. 3. Google 사진 동기화 사용으로 되어 있을텐데, Google 사진 동기화 사용 안함으로 만들어야 합니다. 4. 위 사진의 빨간 부분을 클릭해서 동기화로 들어가집니다. 5. Picasa 웹 앨범에 체크가 되어있을텐데, 체크를 풀어 줍시다. 자, 그러면 이제 더이상 갤러리에 동기화 연동이 되질 않습니다. 하지만, 갤러리에 들어가보면..

오리고기 효능 - 좋은점과 나쁜점

오리고기 효능 좋은점은 물론 나쁜점이 있을까? 건강하고 맛있는 음식이면서 좋은 오리고기 효능! 일반적으로 오리고기는 좋은 효능으로 몸에 좋다고 알려져있는데요, 어떤 점이 좋은 지, 나쁜 지를 알아보겠습니다. 오리고기의 좋은점 1. 콜레스테롤 수치를 낮게 해주어 혈액이 원만하게 이동하게 해줍니다. (성인병예방) 2. 면역력 강화와 피부 미용에 탁월합니다! 3. 각종 영양분이 들어있어 보양식이라고도 할수있죠. 4. 암 예방! 저는 오리 고기 코스요리 식당에 갔었는데 훈제오리, 양념오리, 호박 속 오리 등등 여러가지 있었어요 그 중 에서 구운 훈제 오리고기를 머스타드로 찍어 먹는걸 제일 좋아합니다. (맛있거든요 ㅎㅎ) 오리고기의 나쁜점 오리고기에 특별히 나쁜 점이 없다고 생각하다가 뒷통수 맞으실 수 있습니다...

네이버 블로그로 돈벌기 - 애드포스트

블로그로 돈벌기 - 네이버 애드포스트 지금까지도 네이버 블로그 하시는 분들 아주 많습니다. 대부분의 사람들이 네이버를 이용해서 검색을 많이 하는데요. 그래서인지 네이버 블로그가 검색률도 제일 좋고 그것을 이용해 블로그 돈벌기 하시는 분들도 많은 것 같습니다. 제 네이버 블로그는 하루에 사람이 5000명씩오는 블로그였습니다. ㅎㅎ 하지만, 저작권법 위반이라는 청천병력같은 소식에 블로그를 초기화 했습니다.ㅠㅠ 꼭! 저작권법을 주의하시면서 블로그를 하세요 ^^ * 애드포스트는 아직 베타버전이라 그런지 네이버 블로그만 지원됩니다. * 애드포스트는 (네이버)블로그 운영 기간이 최소 90일이 지나야 가입및 등록을 할 수 있습니다. 애드포스트는 자기가 쓴 포스트 하단에 게시물 내용과 비슷한 광고가 나타납니다.(글로 ..

[포토샵] 모자이크 효과 내기!

[포토샵 강좌] 포토샵 모자이크 효과 만들기! 설명 : 포토샵으로 원하는 부분 모자이크를 해봅시다. 준비물 : Adobe Photoshop 1. 포토샵을 실행 합니다. 실행 한 후, 좌측 상단에 있는 2. 파일(F)를 클릭 하고, 열기(O)를 클릭해서 모자이크 처리 할 사진을 선택합니다. 그럼, 사진을 불러왔습니다. 저는 친구가 몰래 교실에서 게임을 하고 있는 장면을 찍었습니다. ㅎㅎ 이 사진중에서 컴퓨터 모니터 부분을 모자이크 처리 해보겠습니다! 3. 왼쪽에 있는 도구바중에서 아무거나 선택해서, 모자이크 할 부분을 드래그 합니다. (저는 해야 할 모자이크 부분이 살짝 휜 평행사변형 모양이라서 다각형 올가미 도구를 사용했습니다.) 짠, 모자이크 처리 할 부분이 선택이 되었습니다! 4. 상단에 보이는 메뉴..