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허술한 다리 종아리 굵어지는법

종아리(다리) 굵어 지는법! 얇은 종아리 때문에 어떤 사람들은 다리가 휘어져 보이기도 하는데요. 다리 얇은 남자들은 특히 종아리 근육 운동을 해야겠죠? 이 안쪽 부분(빨간선)을 강화시키고 싶습니다! 종아리 부분 중에서 비복근(장딴지근)의 운동을 해야합니다. 헬스장 가기가 어려우신 분들을 위해 집에서 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 1. 받침대 교과서(책)2~3개 정도 두께의 받침대를 준비한다. 2. 줄넘기 할 때 사용하는 발의 앞부분(앞축)만을 받침대에 올립니다. 3. 다리를 오므리지 말고 편 상태에서 올라갔다 내려갔다를 반복합니다. 4. (최대한 올라갔을때 1초간 멈췄다가 내려오기를 반복하면 좋습니다.) 즐겁고 보람찬 운동 되세요 ^^

마인크래프트 자작 맵 - 바다 대형 수영장

마인크래프트 자작 맵 - 대형 수영장이 있는 바다맵 입니다. 무인도를 싹 갈아버리고, 수영장 맵으로 재 탄생 시켰습니다. 수영장 안에는 사람이 살수 있는 공간이 있습니다. 수영장 안에 있는 방. 아늑합니다 ㅋㅋ 수영장 속에 있는 마그마 농장입니다. 마그마로 햇빛을 대신해서 식물들이 성장할 수 있습니다. 좀비들의 걱정을 하지 않으셔도 됩니다. * 마그마농장 : 마그마로 햇빛을 대신하여 식물들을 성장 시킬 수 있는 농장 ?? 차원의 문으로 가는 길이다. 가끔 수영장 테두리에서 좀비들이 나타나니 조심하세요^^ 맵 적용 방법 : .minecraft / saves 폴더에 압축풀기! 그럼, 즐겜하세요 ^^

[게임리뷰] 마인크래프트 야생일기 단편

한 편으로 끝나는(?) 마인크래프트 야생일기! 정글으로 이루어진 섬이 보인다! 자 그럼 이동해보자.ㅋ "헉헉 수영은 힘들어" 엇! 코코아가 보인다! 캐자캐자 먹자먹자 "우걱우걱.. 우웩! 코코아씨잖아?" 자연 동굴이 보인다! 왠지 무섭다.(좀비가 나올 듯 한 같은 기분) 이제 본격적으로 나무를 캐볼까? "맨손으로 나무를 캐는 나의 긍지를 보아라!" 허겁지겁 "읏챠읏챠" 나무를 다 캤다. 나무가 많다. 정글섬인것 같다. 버섯이 보인당 냄새가 난다! 닭 냄새다! "죽이자 으하하" 이제 제작좀 해볼까? "제작하자 제작!" 나무 하나에 가공나무 4개가 만들어진다. 제작을 전문으로 해 줄 3x3 상자이다. 가공나무 4개를 위 사진처럼 배치하면 만들수 있다. 만든 상자로 이렇게 할 수도 있고 "돌을 먹는 곡괭이!"..

월드오브탱크 E-50 Ausf.M

온라인게임 월드오브탱크 월오탱 중형전차중에서 가장 크고, 무난한 이동속도, 좋은 장갑을 가진 독일 10티어 중형전차 E-50m E-50 Aust.M 장점 1. 높은 명중률 2. 튼튼한 방어력 3. 빠른 기동력(이동속도) E-50 Aust.M 단점 1. 큰 차체로 인해 적의 목표로 되기 쉬움 2. 좁은 부앙각 때문에 언덕에서는 전투가 힘듬 내구도 2050HP 무게 제한 62310 / 67000 kg 마력 1200 최대속도 60 km/h 회전 속도 44 deg/s 차체 장갑 120/80/80 mm 포탑 장갑 185/80/80 mm 관측 범위 400m 신호 거리 720m 화재율 12% 공격력 390/390/510 관통력 270/330/60 연사속도 6.25 r/m 정밀도 0...

[플래시게임] 모던탱크

2인용 가능한 게임 모던탱크 입니다. 크레이지아케이드 비슷한 2인용 탱크게임 모던탱크 입니다. 역시 2인용 플래시게임이라 다른 사람과 같이 할 수 있어서 재미있습니다. 총 60스테이지로 이루어져 있는데요 차근차근 점점 어려워집니다. 공격해서 벽을 부수고, 적군을 파괴하는 탱크 게임 입니다. 아래 중앙에 있는 기지를 방어하면서 적군을 섬멸시켜야 게임클리어! 1플레이어는 이동이 방향키이고 공격은 스페이스바입니다. 2플레이어는 이동이 w,a,s,d 이고 공격은 x 입니다. 벽을 부수면서 적의 측,후방을 공격하면서 회심의 일격을 노리거나, 2명이서 전략적인 게임을 즐기면서 재미를 느껴보세요! 조작법 : 1p = 이동(W,A,S,D), 공격(X) 2p = 이동(방향키), 공격(스페이스바) 즐거운 게임 되세요^^